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中央一台直播,品读 | “分手那天,我收到一封劫持信”:遇到操控型伴侣怎么办?爱情前你必定要知道-聊聊网恋心碎经历,成长在互联网上的一代

admin 2019-06-25 356°c

作者:壹心思编缉团-笛子

来历:壹心思(yixinligongkaike)

密切颜力妃母系社会联系,始于招引,死于操控

假日约见了一位良久未见的老友小A,她正深陷一段苦楚纠结的爱情中,向我大吐苦水。

小A和男友爱情快3年,两边家长都在催婚,男友也早就想成婚了,小A却优柔寡断。

原因是,她惧怕。

怕什么呢?

她觉得男友的爱总给她一种窒息感,觉得他很爱自己,又很惊骇这份爱。

我很惊奇,在咱们体彩排列五走势图许多朋友眼里,男友对她十分关心,从不必她下厨房,家务全包,俩人如同很少吵架,简直是榜样情侣。

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在她眼里,男友有两副面孔,一面是十分爱她的完美伴侣,英俊关心。

另一面是操控狂,什么事都要依照他的要求做,一旦违反黄石气候预报他的指令,说争持就争持。

穿什么衣服,做什么作业,交什么朋友,怎样处理搭档联系,他都要指指点点。

电话要秒接,微信要秒回。有一次开会电话静音,男友竟打了N个夺命连环call。

当她遇到问题跟男友倾吐时,他历来不会安慰她,而是怪她这儿做欠好,那里做不对,悉数都是她的问题。

最严峻的一次,她受不了想要分手,男友竟然高胜美老公从微信发来一封挟制信。粗心是说,他不能失掉她,要是她敢分手,他什么事都做得出来。

光秃秃的情感劫持。

她实在不知道该怎样处理这份爱情,倍受折磨。

我说:幸亏你还没跟他成婚,要不然得吃苦头。

小A遇到的,是很典型的「操控型伴侣」

心思治疗师苏珊福沃德也曾深受操控警车型联系之苦。

老公越是操控她,责备她,她越是低三下四、一味忍让来巴结他,苦苦保持婚姻。

在研讨剖析了很多的操控型联系事例后,结合自己的阅历,苏珊福沃德写了一本书叫《眷恋:为什么咱们爱得如此低微》,让深陷操控型联系的人,重获重生。

怎样判别自己是否遇到了操控型伴侣?先问自己几个问题:

TA是否振振有词地以为自己有权操控你的日常日子和行为?

你是不是常常会扔掉一些重要的活动中心一台直播,品读 | “分手那天,我收到一封劫持信”:遇到操控型伴侣怎样办?爱情前你必定要知道-聊聊网恋心碎阅历,成长在互联网上的一代或朋友来投合TA?

TA是不是常常瞧不起你的观念、感触,降低你的成果?

你是不是“如履薄冰”,一遍遍地想着怎样说,深怕一句不小心惹TA发怒?

TA是不是说争持就争持,让你莫衷一是?

你是不是常常觉得自己配不上TA?

TA是不是一个醋坛子,有极强的占有欲?

在联系中,TA是不是以为只需有问题,便是你的错?

假如你的答案有一半以上“是”,很或许遇到了“操控型伴侣”。TA靠各种手法操控你,在情感联系中占有自动。

一朝一夕,你的自尊心会渐渐分崩离析,简略郁闷、烦躁,有些人乃至会憋出病来。

有孩子的家庭,孩子也会被吓得战战兢兢中心一台直播,品读 | “分手那天,我收到一封劫持信”:遇到操控型伴侣怎样办?爱情前你必定要知道-聊聊网恋心碎阅历,成长在互联网上的一代,毫无安全感。

这样的联系,两个字:苦楚。

操控伴侣的4种惯用手法,

爱情前你必定要知违章道

操控型伴侣用的手法,假如是强势的显性操控,你还比较简略泡良网发觉和抵挡。

但最可怕是神不知鬼不觉的隐性操控。

常见的有这 4 种高压操控手法:

1、心情优待,镇压、降低你。

操控型伴侣遇到问题,洽谈是不存在的,悉数必须由TA说了算。

假如你做不到TA的要求,TA就会发作失控感,感到挫折、愤恨。

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TA或许不会直接发脾气,而是用「精力优待」的方法宣泄出来。

TA们最有力的兵器是「言语」、「心情」。

或大吼大叫地进犯你,或暗箭伤人地对你冷言冷语,或对你暗斗,用「煤气灯术」否定对你形成的损伤,篡改现实,逐步操控你的缙云气候思想,炸毁你的自傲。

比方小A的男友,会用很刺耳的话镇压中心一台直播,品读 | “分手那天,我收到一封劫持信”:遇到操控型伴侣怎样办?爱情前你必定要知道-聊聊网恋心碎阅历,成长在互联网上的一代她,「这么简略的东西都不会,蠢到没药医」,「就你这低智商,还想升职?」

如同她浑身都是缺陷。

在近3年的爱情联系里,小A也变了个人。曾经做什么都很自傲的她,现在常把「我不可」、「我好差劲」挂在嘴边,一向在否定自己。

2、约束你的国际,占有你生命的肯定操控权。

操控型伴侣会用各种手法操控你的社交日子,美化你身边的亲朋好友,逼你远离他们,扔掉你的社交活动和喜爱,最终身边只剩下TA一个可以依托和信赖的人。

比方咱们最常听到的:「你辞去职务吧,我养你」。

比方你去见朋友,TA会不幸兮兮地跟你说:「你快回来吧,我一个人好孤单,我不能忍受没有你的日子」。

比方,TA常会说「没有人会像我这样爱你」之类的话,给你形成「他没了我不可,我没了他也不可」的感觉。

3、推卸职责:遇到问题,悉数都是你的错。

《我家那小子2》有一期,于小彤和陈小纭这对蜜糖情侣由于一场吵架上了热搜中心一台直播,品读 | “分手那天,我收到一封劫持信”:遇到操控型伴侣怎样办?爱情前你必定要知道-聊聊网恋心碎阅历,成长在互联网上的一代。

原因是氨茶碱两人开车出行,陈小纭放歌听,被于小彤发现她最近在听某男歌手的歌(PS:于小彤此前要求她能不能不听该歌手的歌,陈小纭容许了)。

他立刻千叮万嘱要求看她的歌单,想供认是不是听了那个歌手的歌。

他重复说了十几次:你给我看一眼手机,就没事了。

当陈小纭退让,把手机给他看的时分,他又说:

「你为什么在车里不给我看?」

「你知道我的性情。你给我看了不就没事了。」

「是他的歌能治好你,仍是他的人能治好你?」

当陈小纭供认自己近期确实听过之后。于小彤又问:你为什么要听?你喜爱听慢歌,我可以给你引荐不计其数首。

无法,陈小纭问:我曾经很喜爱的一个歌手,咱俩共处之后不能落魄万梓良现在出场费听了吗?

于小彤坚持,可以听,但要告知他,而不是诈骗他。

言下之意,都是由于你不给我看手机,你分明知道我不喜爱你听他的歌,你还非要瞒着我听,我才会对你发脾气。

最终,陈小纭把一切差错揽在身上。哭着不断抱歉:

「对不住,我错了。」

「对不住,我不应听他的歌。」

「对不住,我不应骗你。」

重复供认于小彤是否真的不生气了,才算完毕。

暂且不说陈小纭这所谓的诈骗行为,底子问题在于,在这场争持发作之前,于小彤就不让陈小纭听这个歌手的歌,这已经是操控欲强的一种体现。

而在第一期的时分,于小彤就体现出操控欲强的一面。

爱人之间本该相互尊重的,陈小纭很尊重他的喜爱,但他却连陈小纭听什么歌都要操控。

这次吵架便是十分典型的推卸职责。

他把吵架的职责都推给了陈小纭,用她广东宏远背着他听歌的理由,掩盖他操控她的实质。

操控型伴侣以为,就算自己体现欠好,也是你有错在先。

他们会用「都是由于你……我才……」的归因形式,动之以情晓之以理,扩大你的问题,让你自动承当差错,让你自责、内疚,检讨自己。

像陈小纭的心里实在感触:

「你的心情会让我心虚。我觉得自己错了,但是有时分,我也不知道自己哪里错了。」

4、武力操控、经济操控,或其他。

为了把你牢牢攥在手心里,操控型伴侣或许还会在经济上操控你,或许使用孩子来挟制你,严峻的,会上升到武力手法。

《不要和陌生人说话》里操控欲爆棚的安嘉和,是我的童年阴影。

小时分看剧时,想不明白,为什么一个表面英俊、医术精深的好医生,回到家就遽然变脸打老婆?

他不允许妻子和任何异性有任何触摸。

形象最深入的一个场景是,梅湘南打电话到求助站,接听者是男性,被回家的安嘉和听到了,一向责问她,不听任何解说,立刻一顿暴打。

还怪她:你为什么不听话了呢?我不想长公主直播日常打你,都是你逼我着手的。

她们为什么离不开操控型伴侣?

每逢来访者向苏珊福沃德倾诉老公怎样优待自己时,她都会问一句:

「那你为什么还要忍着?」

她得到的答案大约有三种:

一是,「由于我还爱TA」

这种是不想脱离。

由于持续保持联系有更大的长处。

经济上的支撑,分管抚育孩子、照料爸爸妈妈的压力,情感上的依托……

在操控型伴侣的运营下,对另一半的爱,成了上瘾的依托。

太需求爱了,幸福感和安全感悉数建立在对方身上,把对方看做自己日子的中心,脱离TA,人生就一无一切。

二是,「我不敢脱离TA」

为什么不敢?

惧怕面临生计的惊骇,经济不独立,怕自己挣不到满意的钱养活自己和孩子。

惧怕面临孤单惊骇,无法幻想没有TA的爱该怎样活下去。

惧怕脱离TA,会遭到报复。由于操控型伴侣或许会威胁恫吓,脱离TA就什么事都能做出来,乃至拿孩子做加菲猫图片挟制。

还有许多人反诘:「忍受什么?除此之外,咱们仍是十分相爱的。」

操控型联系里,形成了爱的调和利辛气候预报假象。

就算这段联系让自己很苦楚了,仍然寄期望于:TA是爱我的,TA会改动的。

如《不要和陌生人说话》里的梅湘南,一次次被家赤小豆暴后,安嘉和抱着她,跪下哭着认错,求宽恕,她就一次次忍受,一向对他抱有幻想,期望他可以改动。

被操控的一方维系联系的动力是:我的安全感悉数来历于你的爱,为了得到那份爱,我乐意唯命是从,扔掉自己的需求和希冀。

而操控型伴侣是:我的安全感来历于「悉数都由我说了算」。

TA要一向操控你,你要永久退让。

不知不觉,你变成了,爱的奴隶。

而忘了实在的爱,不是你强我弱的操控,而是两个独立生命个别的相等结合。

怎样走出操控型密切联系,重建自我?

操控型联系就像是一个无限的黑洞,吞噬你生命里一切的光。

高质量的密切联系,是远离操控黑洞。

你改动不了对方,只能找回在联系里迷失的自己,重建自我。

首要,消除对你的负面点评,找回实在的你。

长时间处于操控型联系里,你或许无数次测验和TA交流,巴望能改动。

却总是无动于衷,全盘否定你的心情,从不以为自己有任何问题。

你坠入深不见底的习得性无助里,不知道谁能救你。

不要被吓到了。当你的伴侣否定你的心情,操控你的主意时,不要被TA带走。

问问自己,你的实在感触是什么?

把自己的感触找回来。

当TA总是责备你,降低你,列一份清单,把强中心一台直播,品读 | “分手那天,我收到一封劫持信”:遇到操控型伴侣怎样办?爱情前你必定要知道-聊聊网恋心碎阅历,成长在互联网上的一代加在你身上的负面点评记录下来,再和你眼中实在的自己作比照,找回你的长处。

那个实在心爱的你,必定不是说的那么糟糕。

△ kindle 电子书截图 苏珊福沃德主张在纸上列出“他对你的点评”和“实在的你”

当自责自己无力脱节这段联系,骂自己傻,没出息,不争气时,给自己的思想按下暂停键吧,跟它们说:你走开,这儿不欢迎你。

再者,找到你的社会支撑系统,给心里小孩一个家。

苏珊福沃德有一个来访者妮姬,小时分为了满意父亲的要求,拼命练钢琴,但父亲历来没认可过她,中心一台直播,品读 | “分手那天,我收到一封劫持信”:遇到操控型伴侣怎样办?爱情前你必定要知道-聊聊网恋心碎阅历,成长在互联网上的一代总是板着脸,骂她不必心,没脑子,懒。

长大后,她迫切期望得到男人的赞赏和认可。伴侣不认可她,就觉得无力,惧怕,冤枉自己巴结他。

苏珊福沃德让她给心里那个悲伤的小姑娘写一封信,从成年人的视点安慰她。

她写下了这些话:

「我知道你很尽力,想中心一台直播,品读 | “分手那天,我收到一封劫持信”:遇到操控型伴侣怎样办?爱情前你必定要知道-聊聊网恋心碎阅历,成长在互联网上的一代把每件工作都做好,好让咱们,尤其是爸爸喜爱你,爱你。惋惜适得其反……

我想告知你,我喜欢你,我要爱护你,我不会再让人损伤你。新月

我是你的依托,我绝不会扔掉你。」

期望你能看到,那个在操控型联系里战战兢兢遭受痛苦时的小孩,不是现在的你。

你已经有才能从头培育心里的小孩,陪同她,治好她,维护她了。

比方改动你一向对伴侣依从的心情,清晰你的底线,说出你的诉求。

找回你的社会tissica支撑系统,寻求家人、朋友、专业的心思咨询师的协助……

最终,假如你用尽一切尽力,都无法改动你的密切联系,忍受到了极限,或许你真的要考虑脱离。

假如没有人爱你,你必定要,学会实在爱自己,找到你的自我价值感。*END

作者:壹心思编缉团-笛子 | 本文有修改

参考资料:本文大部分心思剖析源自书本《眷恋 为什么咱们爱得如此低微》,作者(美) 苏珊福沃德

原标题:《“分手那天,我收到一封劫持信”:操控伴侣的4种惯用手法,爱情前你必定要知道》

来历: 壹心思(yixinligongkaike)

主编:孙爱东 | 版式、修改:张初

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